Смузі з гарбуза та хурми – це справжня насолода для тих, хто любить експериментувати з напоями та дбати про своє здоров’я.
Унікальне поєднання солодкого гарбуза, соковитої хурми та свіжого апельсинового соку створює неймовірний смаковий букет, який надихає та заряджає енергією.
Цей напій ідеально підходить для сніданку, перекусу чи навіть легкої вечері.
Гарбуз додає яскравого кольору та корисних речовин. Він багатий на вітаміни А, С, Е, які зміцнюють імунітет та покращують стан шкіри.
Хурма ж додає природної солодкості та м’якості, а апельсиновий сік дарує освіжаючі цитрусові нотки.
Яскравий смузі з гарбуза та хурми
Приготування цього напою не займе багато часу, а результат вразить навіть найвибагливіших гурманів.
Завдяки хурмі він виходить густим, кремовим і надзвичайно ніжним.
А ще ви можете експериментувати з прикрасами: додайте гарбузове насіння чи скибочку цитрусових – і ваш напій перетвориться на справжній кулінарний шедевр.
Цей смузі з гарбуза стане вашим улюбленим рецептом осені та зими.
Готуйте його для родини, пригощайте гостей чи просто радуйте себе смачним і корисним напоєм.
Лише кілька інгредієнтів – і у вас готовий вітамінний коктейль для чудового настрою!
Інгредієнти (на 2 порції)
- Гарбуз – 200 г
- Хурма – 1 шт.
- Лимон – 0,5 шт.
- Апельсиновий сік – 400 мл
- Гарбузове насіння для прикрашання
Як приготувати
- Оберіть стиглий гарбуз із яскраво-оранжевою м’якоттю. Очистіть його від шкірки та насіння. Хурма має бути стиглою та м’якою, без терпкості.
- Наріжте очищений гарбуз на невеликі шматочки. Викладіть їх у сотейник, додайте 3 ст. л. апельсинового соку, залийте невеликою кількістю води та тушкуйте на слабкому вогні приблизно 15 хвилин до м’якості.
- Хурму ретельно вимийте, очистіть від шкірки та видаліть кісточки. Половину лимона вичавіть, отримуючи свіжий сік.
- Викладіть у чашу блендера тушкований гарбуз, хурму, апельсиновий сік і лимонний сік. Збивайте на середній швидкості, поки маса не стане однорідною та кремовою.
- Перелийте в глечик і поставте в холодильник на 1-2 години. Перед подачею розлийте у склянки, прикрасьте гарбузовим насінням або часточкою апельсина.
Насолоджуйтесь корисним і смачним напоєм, який дарує енергію та натхнення на весь день!
Раніше ми розповідали, як приготувати смачний глінтвейн для зимових вечорів швидко й без клопоту.
