Цей салат із куркою, блакитним сиром та кедровими горіхами — ідеальний вибір для тих, хто хоче насолодитися насиченим смаком і одночасно підтримувати баланс у харчуванні.
Соковите куряче філе, ніжне листя, пікантний блакитний сир і ніжні помідори чері створюють гармонійну композицію, яка вдало доповнюється хрумкими кедровими горішками.
Він стане чудовим доповненням до основної страви або може слугувати легким перекусом на обід чи вечерю.
Поєднання корисних інгредієнтів робить цей салат не лише смачним, а й корисним. Курка — це джерело білка, необхідного для організму, а блакитний сир додає кальцію і корисних бактерій для підтримки здорового травлення.
Салат з куркою та блакитним сиром
Зелень містить антиоксиданти та вітаміни, а помідори чері — джерело вітаміну С і калію. Кедрові горіхи додають здорові жири й легкий, приємний хрускіт.
Для приготування страви ви не потребуєте спеціальних кулінарних навичок — лише якісні інгредієнти та прості кроки.
Заправка на основі оливкової олії, солі та перцю підкреслює природний смак кожного інгредієнта, не перекриваючи його.
Інгредієнти
- Листя салату — 100 г
- Куряче філе (відварене або запечене) — 150 г
- Помідори чері — 8-10 шт.
- Блакитний сир — 50 г
- Кедрові горіхи — 20 г
- Оливкова олія — 2 ст. л.
- Сіль і перець — на смак
Інструкція
- Зелень добре промийте та обсушіть. Наріжте куряче філе на шматочки середнього розміру.
- Розріжте помідори чері навпіл або на четвертинки, залежно від розміру.
- Блакитний сир наріжте на невеликі шматочки або розкришіть руками. Кедрові горіхи злегка підсушіть на сковороді, щоб розкрити їх аромат.
- У великій мисці з’єднайте зелень, куряче філе, помідори, сир і горіхи.
- Додайте оливкову олію, сіль та перець. Добре перемішайте, щоб усі інгредієнти були рівномірно заправлені.
- Викладіть все на тарілку й одразу подавайте до столу.
Цей легкий і свіжий перекус із куркою та блакитним сиром стане справжньою знахідкою для тих, хто цінує смак і користь у кожному прийомі їжі.
Рецепт салату з курячим філе, помідорами чері, блакитним сиром і кедровими горіхами підходить як для повсякденного вживання, так і для святкового столу.
Простий у приготуванні, він вимагає мінімум часу та зусиль, але результат порадує кожного гурмана.
Легка заправка на основі оливкової олії підкреслює натуральний смак інгредієнтів, роблячи страву ще більш апетитною.
Також варто приготувати салат з м’ясом гриль, який готується швидко, а зїдається ще швидше.
