Здоров’я зубів – це не лише гарна посмішка, але й впевненість у собі та здоров’я всього організму. Однак, чи всі знають, як зберегти зуби здоровими, уникаючи карієсу та інших захворювань?
Багато хто припускається елементарних помилок у догляді за ротовою порожниною: від вибору невідповідної щітки до спроб відбілити зуби народними методами.
Ми вирішили розібратися, які помилки найчастіше допускаються в догляді за зубами, і як їх уникнути.
Відомий стоматолог, професор Ярослав Заблоцький із понад 30-річним досвідом роботи, поділився своїми корисними порадами для здоров’я зубів.
Як зберегти зуби здоровими
Він пояснив, чому важливо обирати правильну щітку, не забувати про регулярні профілактичні огляди та не покладатися лише на домашні засоби для відбілювання.
Дотримуючись цих простих рекомендацій, ви зможете зберегти зуби здоровими, а посмішку – блискучою.
Помилка №1 – Неправильна та нерегулярна чистка зубів
Здавалося б, що може бути простішим, ніж чистити зуби? Але саме цей процес, на перший погляд, викликає найбільше проблем.
Чистити зуби потрібно двічі, а краще тричі на день, і це лише перший крок до здорової посмішки. Другий – візити до стоматолога кожні пів року для професійної гігієни.
Проте українці нерідко не дотримуються цих простих правил, і результат не забарився: 80% населення стикається з карієсом. Але цієї сумної статистики можна уникнути.
Секрет ефективної чистки полягає не лише в регулярності, а й у техніці.
Зубну щітку слід тримати під кутом 45 градусів, щоб вона очищала не лише зуби, а і ясна. Половина щетинок має лежати на зубах, а інша половина – торкатися ясен.
Це дозволяє позбутися залишків їжі навіть у найпотаємніших місцях, запобігаючи пародонтиту та запаленням ясен.
Електрична щітка може стати вашим найкращим помічником – вона робить процес більш ретельним, дозволяючи досягти результату навіть тим, хто зазвичай поспішає.
Пам’ятайте: зуби – це ваша візитівка, тож варто дбати про них із любов’ю.
Помилка №2 – Ігнорування профілактичних візитів до стоматолога
Чомусь для багатьох похід до стоматолога – це історія про “коли вже нестерпно”.
Біль у зубі, чорні цятки, дірочки – лише ці тривожні сигнали змушують нас сісти у крісло лікаря.
Але якщо б ми змінили підхід і пішли на огляд раніше, то слова “зубний біль” могли б зникнути з нашого лексикону.
Один із найпоширеніших міфів – нібито професійна чистка зубів шкодить емалі.
Це хибна думка. Чистка, яку проводить стоматолог, не стирає емаль і не робить зуби чутливішими. Навпаки, вона допомагає позбутися нальоту, що є головною причиною карієсу.
Тому не варто боятися – краще зробити профілактичну чистку раз на пів року, ніж потім платити великі гроші за лікування або протезування.
У сучасному світі вибір клінік, де можна полікувати зуби, надзвичайно широкий – від безкоштовних до приватних. Тож відмовки, що “це дорого”, не працюють.
Запишіться до стоматолога просто зараз, адже ваші зуби – це не просто гарна посмішка, а індикатор загального здоров’я.
Помилка №3 – Відбілювання зубів народними методами
Хто з нас не мріяв про білосніжну усмішку, наче з реклами зубної пасти? Але перш ніж ви візьметеся за лимони, соду чи перекис водню, варто тричі подумати.
Такі “бабусині” методи можуть перетворити вашу емаль на справжню катастрофу – вона стане тонкою, чутливою, а часом і незворотно пошкодженою.
Відбілювання зубів – це процедура, яка потребує попереднього огляду стоматолога.
Лікар повинен переконатися, що ваші зуби в ідеальному стані: без тріщин, відколів чи зношених пломб, через які хімічні засоби можуть проникати всередину і завдавати шкоди.
Тільки після професійної гігієни і вирішення всіх проблем зі здоров’ям зубів можна братися до відбілювання.
Якщо ж вам все-таки хочеться спробувати домашнє відбілювання, робіть це лише за порадою лікаря.
Наприклад, стоматолог може виготовити індивідуальні капи, які заповнюються спеціальним гелем і надягаються на ніч.
Таке відбілювання буде значно безпечнішим і делікатнішим, ніж будь-які експерименти з содою чи лимоном.
Помилка №4 – Ігнорування догляду за дитячими зубами
Багато хто помилково вважає, що молочні зуби не потребують особливої уваги, адже вони все одно випадуть.
Однак саме з них починається здоров’я ротової порожнини, яке закладається на все життя.
Перше знайомство зі стоматологом має відбутися, коли дитині виповниться пів року.
Навіть якщо у вашого малюка лише два зубчики, фахівець покаже, як їх правильно чистити, та підкаже, як уникнути неправильного прикусу через шкідливі звички.
Догляд за майбутніми зубами починається з народження. Спочатку очищуйте ясна спеціальними серветками, а коли з’являться зуби – вводьте щітку.
Батьки мають чистити зуби дитині до 10–12 років, доки та не освоїть техніку самостійно.
Не хвилюйтеся, якщо малюк їсть пасту – це частина навчання. Але завершальний “контрольний” етап чищення завжди залишається за дорослими.
Щоб уникнути карієсу, привчіть дитину до простих речей: пити звичайну воду замість солодких напоїв і уникати надмірного цукру.
Молочні зуби можуть і повинні бути здоровими – це найкращий подарунок, який батьки можуть зробити для майбутньої усмішки свого малюка!
Помилка №5 – Ігнорування проблеми стирання емалі
Зубна емаль, хоча й здається міцною, схожа на броню, що захищає зуби, але навіть вона не вічна.
Наші зуби можуть почати стиратися через звичку “скрипіти” зубами, особливо під час сну.
Стрес і напруження часто стають причиною нічного “скреготіння”, яке може призвести до серйозних наслідків.
Коли стирається емаль, зуби втрачають свій природний захист, а наступним страждає дентин – внутрішній шар, який підтримує емаль.
Якщо вчасно не вжити заходів, це може призвести до підвищеної чутливості, зміни форми зубів і навіть до серйозних стоматологічних проблем, для вирішення яких знадобляться дорогі керамічні накладки.
Щоб дізнатися, чи стираються ваші зуби, достатньо відвідати стоматолога.
Якщо ви маєте звичку скрипіти зубами вночі, лікар може порадити спеціальні захисні капи, які збережуть емаль.
І пам’ятайте: краще попередити проблему, ніж потім витрачати час і гроші на її вирішення. Захистіть свої зуби – вони варті цього!
Раніше стало відомо, чому ламаються зуби і як зберегти посмішку.
