Причина хронічної втоми може ховатися глибше, ніж здається на перший погляд.
- Новини здоров’я, які вас точно зацікавлять: цікаві лайфхаки та поради
Багато хто списує постійне виснаження на недосип, стрес або перевантаження справами, проте інколи навіть повноцінний відпочинок не допомагає повернути енергію.
Відчуття втоми, що не зникає після сну, складнощі з концентрацією, дратівливість та апатія можуть бути сигналами про глибші порушення в організмі.
Дефіцит важливих мікроелементів, порушення гормонального фону, проблеми з травленням або навіть приховані запальні процеси здатні знижувати рівень енергії, залишаючи відчуття розбитості навіть після вихідних.
Замість того щоб просто миритися з таким станом, варто звернути увагу на сигнали, які подає організм.
Що саме може викликати хронічну втому, і як повернути собі відчуття бадьорості та енергії – дізнайтеся більше про можливі причини цього стану.
Основні симптоми синдрому
Американські вчені з’ясували, що люди, які перехворіли на COVID-19, у 7,5 раза частіше стикаються із синдромом хронічної втоми (СХВ).
Дослідження опубліковано в Journal of General Internal Medicine.
- сильна стомлюваність;
- запаморочення під час вставання;
- безсоння;
- розумове виснаження;
- загальне відчуття слабкості.
Науковці попереджають, що через масштаби пандемії COVID-19 можна очікувати значного зростання випадків хронічної втоми, яка часто залишається не діагностованою і без лікування.
Дані дослідження
Під час роботи вчені вивчили дані 11 800 осіб, серед яких 14 500 перехворіли на COVID-19.
Аналіз показав такі результати:
- СХВ діагностовано у 4,5% тих, хто перехворів на COVID-19;
- Серед тих, хто не хворів на коронавірусну інфекцію, цей показник становив лише 0,6%.
Чим небезпечний синдром хронічної втоми
Синдром хронічної втоми – це не просто перманентне відчуття виснаження, яке можна подолати звичайним відпочинком.
Це стан, що може серйозно впливати на фізичне та психічне здоров’я, поступово підриваючи якість життя.
Постійне виснаження, проблеми з концентрацією, слабкість у м’язах і навіть болі в тілі – лише частина симптомів, які можуть перерости у більш серйозні ускладнення.
Найбільша небезпека цього синдрому полягає в тому, що організм працює на межі своїх можливостей, поступово виснажуючи внутрішні ресурси.
Це може призвести до гормональних порушень, ослаблення імунної системи, проблем із серцево-судинною та нервовою системою.
Люди з хронічною втомою часто стикаються з підвищеним ризиком депресії, тривожності, а також мають більшу схильність до розвитку автоімунних та запальних процесів.
Коли звичне виснаження перетворюється на хронічний стан, організм починає давати збої, і навіть найпростіші щоденні завдання стають непосильними.
Саме тому важливо вчасно звернути увагу на симптоми та знайти причину такого стану, щоб уникнути серйозних наслідків для здоров’я.
Також рекомендуємо дізнатися про інші корисні поради для здоров’я.
