Лупа – це не просто незручність, яка змушує вас постійно носити світлі речі, щоб приховати білі пластівці на плечах.
Насправді проблема може бути набагато серйознішою.
Лікарі попереджають, що нехтування здоров’ям шкіри голови може призвести не лише до подразнення, а й до випадіння волосся.
“Не варто недооцінювати значення здоров’я шкіри голови”, – стверджує доктор Патрік Девіс, пластичний хірург і фахівець із пересадки волосся з Беверлі-Гіллз. “Я завжди кажу, що стан шкіри голови – це показник загального стану організму.”
За його словами, лупа – це не просто косметична проблема, а ознака порушень у мікрофлорі шкіри голови, що може спричинити запалення та навіть випадіння волосся.
Найкращий спосіб позбутися лупи в домашніх умовах
“Дослідження показують, що шкіра голови з лупою частіше змушує волосяні фолікули переходити у фазу випадіння, яка називається ‘телогеновий ефлювій’. Це пов’язано з надмірним запаленням та оксидативним стресом”, – пояснює Девіс.
Хоча він спеціалізується на хірургічному лікуванні облисіння як у чоловіків, так і у жінок, Девіс наголошує: проблему краще попередити, ніж виправляти радикальними методами.
“Багато пацієнтів приходять до мене, коли вже втратили надію, вважаючи, що з випадінням волосся нічого не можна вдіяти. Але в більшості випадків це не так.”
Щоб уникнути серйозних проблем, він рекомендує не лише ретельно доглядати за шкірою голови під час миття, але й звертати увагу на перші ознаки дискомфорту.
“Дуже важливо лікувати будь-які проблеми зі шкірою голови на ранніх стадіях. Крім того, я завжди раджу додаткові вітаміни та добавки, такі як Nutrafol, які підтримують здоров’я волосся. І, звісно, не варто забувати про правильний спосіб життя – фізичні навантаження, мінімізацію стресу та достатню кількість сну. Це допоможе зберегти як густоту волосся, так і загальний стан здоров’я”, – додає лікар.
А як ще можна позбутися лупи без хімічних засобів та дорогих процедур?
Ми підготували найефективніші лайфхаки, які допоможуть вам підтримувати здоров’я волосся та шкіри голови.
Як позбутися лупи вдома: ефективні поради
Лупа – це не вирок, і в більшості випадків з нею можна впоратися без походу до лікаря. Головне – знати, які методи працюють.
Однак, якщо ситуація не покращується після кількох тижнів активного догляду, не відкладайте візит до дерматолога.
У серйозних випадках може знадобитися спеціальне лікування, наприклад, топічні стероїди.
Використовуйте якісний протигрибковий шампунь
Перше, що варто зробити – це звернути увагу на шампунь. “Основна зброя проти лупи – це протигрибковий шампунь”, – пояснює Девіс.
Одним із найефективніших засобів є Nizoral, який клінічно довів свою дію і рекомендується дерматологами.
Дотримуйтеся здорових звичок
Так, це не секрет – фізична активність, мінімізація стресу і хороший сон корисні не тільки для організму, а й для здоров’я шкіри голови.
“Прості звички, такі як регулярні прогулянки, якісний відпочинок і спокійний спосіб життя, допоможуть підтримувати шкіру голови в гарному стані”, – зазначає Девіс.
Натуральні засоби для здоров’я шкіри голови
Якщо не хочете використовувати аптечну косметику, можна спробувати натуральні засоби.
“Алое вера, екстракт чебрецю, ефірна олія чайного дерева – чудові природні помічники”, – рекомендує Девіс.
А ще гарний ефект дає масаж голови – він покращує кровообіг, що позитивно впливає на ріст волосся.
Не захоплюйтеся миттям волосся
Здається логічним, що чим частіше ми миємо голову, тим чистішою вона буде. Але це не зовсім так.
“Дуже часто люди переборщують із шампунем, і це лише погіршує ситуацію, оскільки змиває природні олії, які захищають шкіру голови”, – пояснює лікар.
Дайте собі кілька днів перерви, щоб баланс відновився, і шкіра голови почала виробляти власні корисні масла.
Захищайте шкіру голови від сонця
Якщо ви любите сонячні ванни, не забувайте про шкіру голови – особливо якщо маєте тонке або рідке волосся.
“Опік шкіри голови може тільки погіршити проблему і навіть призвести до серйозних ушкоджень”, – попереджає Девіс.
Використовуйте сонцезахисний спрей або лосьйон із SPF 30+ і не забудьте про капелюх.
Лупа – неприємне явище, але цілком контрольоване. Якщо доглядати за шкірою голови правильно, можна надовго забути про цю проблему і насолоджуватися здоровим, доглянутим волоссям.
Найкращі засоби для догляду за шкірою голови
Боротьба з лупою та сухістю шкіри голови не обмежується лише правильним шампунем.
Додаткові засоби допоможуть покращити стан волосся, очистити шкіру від ороговілих частинок і навіть захистити її від сонця.
Ось кілька найефективніших рішень, які варто спробувати.
Масажна щітка для голови Heeta Scalp Massager
Ця силіконова щітка – той аксесуар, про необхідність якого не здогадуєшся, доки не спробуєш.
Регулярний масаж шкіри голови допомагає не тільки позбутися лупи, але й може стимулювати ріст волосся.
Користуватися нею просто: нанесіть шампунь або олію для волосся, а потім протягом 1-2 хвилин м’яко масажуйте шкіру голови круговими рухами.
Це не тільки очищує пори та покращує кровообіг, але й перетворює миття голови на приємний релакс.
Шампунь проти лупи Nizoral
Nizoral – один із найпотужніших засобів для боротьби з лупою, який можна придбати без рецепта.
Його формула містить кетоконазол 1% – потужний протигрибковий компонент, який знищує дріжджі та бактерії, що викликають лупу.
Наукові дослідження показали, що Nizoral із 1% кетоконазолу у 10 разів ефективніший за інші шампуні проти лупи (а його 2% версія – аж у 100 разів!).
Засіб підходить для фарбованого та хімічно обробленого волосся і має приємний аромат без медичних ноток.
Шампунь Pharm to Table Scalp Relief Tea Tree Shampoo
Якщо ви шукаєте більш делікатний засіб для догляду за шкірою голови, зверніть увагу на цей шампунь на основі натуральної олії чайного дерева.
Вона діє як природний протигрибковий агент, допомагаючи очистити шкіру голови та видалити надлишковий жир.
Окрім чайного дерева, у складі є біотин і вітамін E, які живлять волосся, роблять його міцнішим і здоровішим.
Це чудова альтернатива агресивним шампуням, якщо у вас чутлива шкіра голови.
Сонцезахисний спрей для волосся RHRI Premium SPF 30 Hair Sunscreen Spray
Мало хто замислюється, але шкіра голови теж може обгоріти на сонці, що лише посилює лупу та подразнення.
Цей легкий, не масткий спрей спеціально розроблений для людей із тонким волоссям, яке потребує додаткового захисту.
До складу входять алое, олія жожоба та мідні пептиди, які зміцнюють волосся і заспокоюють шкіру голови, не викликаючи подразнень.
З ним ваше волосся буде захищене, а шкіра голови – доглянута та зволожена.
Здоров’я волосся починається зі здорової шкіри голови. Включивши ці засоби у свій догляд, ви зможете позбутися лупи, подразнень і зробити волосся сильнішим і блискучим.
Також рекомендуємо дізнатися про інші корисні поради для здоров’я.
