Багато жінок відчувають особливу тривожність і ловлять безсоння в повний Місяць — це не просто забобони, а реальне явище!
Гороскоп онлайн підказує, чому саме під час подібної космічної події навіть найміцніший сон перетворюється на нічну боротьбу з подушкою.
Усе через те, що ми на 70-90% складаємося з води, а планета впливає на неї так само, як на морські приливи й відливи.
Саме в такі моменти змінюється наш тиск, гормони влаштовують вечірку, а емоції злітають до небес.
Організм наче намагається синхронізуватися з космічними ритмами, і навіть ті, хто зазвичай спить, як немовля, перетворюються на нічних сов.
Якщо наступного разу під час повного Місяця ви знову будете рахувати овечок, знайте: це не ви — це космічна магія, що танцює у вашій голові!
Кого атакує безсоння в повний Місяць
Повний Місяць наче витягує всі наші приховані емоції назовні! Найбільше цю магію відчувають:
- Метеозалежні — вони, як барометр на ніжках, реагують на будь-які зміни;
- Емоційні душі — кожна фаза для них як мінідрама з кількома діями;
- Творчі натури — їхня фантазія розквітає так, що заснути неможливо;
- Малюки — їхній ніжний сон легко піддається місячним танцям;
- Люди похилого віку — їхній сон стає більш чутливим до місячних капризів;
- Ті, хто має психологічні труднощі — їхні емоції під час повні скачуть, наче на батутах.
Чому планета краде наш сон
Колись наші предки вірили, що в повний Місяць нечиста сила вирушає на вечірку, а чаклуни й відьми розпочинають нічну зміну. Саме тому нерви були на межі, а сон — як на замовлення. Сьогодні ми знаємо: безсоння в повний Місяць — це не витівки магії, а справжні біоритми.
Коли Місяць сяє у всій своїй красі, він впливає на наші гормони та емоції. Сон стає примхливим, як кішка, а думки стрибають від однієї ідеї до іншої. Зазвичай це минає, коли фаза змінюється. Але якщо недосипання стало постійним супутником — це вже привід подбати про себе серйозніше.
Хронічна втома може зіпсувати не лише настрій, а й здоров’я: гормони скажуть «ой», настрій перетвориться на осінній дощ, а нерви почнуть грати рок-н-рол. Тож не давайте повні зіпсувати ваш внутрішній баланс і пам’ятайте: після будь-якої ночі з Місяцем завжди настає світанок!
Як налагодити сон
Під час повного Місяця сон часто влаштовує справжній бойкот, але ми знаємо, як його підкупити!
Лайфхаки для спокійних ночей існують, і вони простіші, ніж здається. Почнемо з маленького «ні» для чаю та кави після обіду — нехай нерви трохи відпочинуть.
А замість цього налийте собі заспокійливого трав’яного чаю: ромашка, м’ята або меліса стануть вашими новими друзями у вечірній рутині.
Трав’яні засоби діють м’яко й ніжно, як тепла ковдра для нервової системи. Починайте їх вживати за кілька днів до повні та продовжуйте тиждень після.
У складних випадках можна зробити курс на 30-40 днів, щоб закріпити результат і перетворити ваш сон на суцільну казку.
Але це ще не все! Створіть собі затишні вечірні ритуали: улюблена книга, спокійна музика або ароматична свічка. Вечір без стресу — це вже половина успіху!
Ось кілька порад для ідеального сну:
- Лягайте й прокидайтеся в один і той самий час. Тіло любить графіки.
- Скажіть «прощавай» гучним вечіркам перед сном — хай галас чекає до вихідних!
- Створіть королівство для сну: зручний матрац і штори, щоб жоден промінчик не зіпсував нічний спокій.
- Провітрюйте кімнату перед сном — свіже повітря творить дива!
Використовуйте ці маленькі хитрощі, і повний Місяць більше не зможе вкрасти ваші солодкі сни. Нехай ваш сон буде глибоким, як океан, і ніжним, як хмаринка!
Раніше стало відомо, скільки треба спати, щоб схуднути.
