SABRINA
Немає результатів
Переглянути всі результати
  • Астрологія
    • Гороскоп на сьогодні
    • Гороскоп на тиждень
    • Гороскоп на місяць
    • Знаки Зодіаку
    • Сумісність знаків Зодіаку
  • Рецепти
    • Основні страви
    • Супи
    • Салати
    • Піца
    • Випічка
      • Тісто
      • Печиво
      • Кекси
      • Пироги
      • Пончики
    • Десерти
      • Торти
    • Соуси
  • Сонник
  • Здоров’я
  • Поради
  • Кредити
  • Езотерика
SABRINA
Немає результатів
Переглянути всі результати
  • Астрологія
  • Рецепти
  • Сонник
  • Здоров’я
  • Поради
  • Кредити
  • Езотерика
Головна Здоров'я

Бананові чіпси: користь, шкода та калорійність популярного снеку

У чому користь та шкода бананових чіпсів та що в них знайшли гурмани? Спочатку потрібно дізнатися, що це таке

SABRINA
5 Січня 2024
Здоров'я
0
Бананові чіпси: користь, шкода та калорійність популярного снеку

Бананові чіпси: користь, шкода та калорійність популярного снеку / Фото: Freepik

Поширити

Бананові чіпси — популярна закуска із сушених шматочків банана. Зазвичай снек запивають газировкою чи соком. Користь бананів для здоров’я очевидна багатьом, але чи є поживні речовини в сушеній версії — розбиратимемося.

Зміст

    Бананові чіпси — як роблять
    Бананові чіпси — калорійність
    Користь та шкода
    Бананові чіпси — рецепт

Бананові чіпси — як роблять

Для виробництва використовують овочевий банан. Перед відправкою на завод, плоди миють у спеціальному розчині. Так змивають сік і знищують плісняву. Після цього плоди поміщають у киплячу воду. Це знижує рівень соку, що виділяється, що робить їх менш липкими й зручними для обробки.

Як готують бананові чипси
Як готують бананові чипси / Фото: Freepik

Машинне чищення через відмінності по діаметру і довжині неможливе. Усі процедури відбуваються вручну. За добу робітники опрацьовують тисячі кілограмів продукту. Потім розрізають продукт на круглі часточки однакової товщини в машині для нарізки. Після цього скибочки обсмажують у фритюрі.

Чи може Covid-19 впливати на старіння

Covid-19 впливає на старіння? Тривожний звіт лікарів

Як дожити до 90 років без хвороб

Як дожити до 90 років без хвороб: визначено ідеальний раціон

Гриль, що обертається, рівномірно підсушує продукт на пальмовій олії. Після цього видаляються горілі та сирі шматочки. Остання стадія настає в барабані, де додають сіль або цукор і відправляють в пакувальну машину. Вона рівномірно розподіляє їх за окремими лотками, автоматично відмірюючи потрібну кількість.

Бананові чіпси — калорійність

Під час сушіння вони піддаються додатковому переробленню. Їх обсмажують в олії й часто поливають цукровим сиропом чи медом, які лише збільшують кількість калорій.

  • білки — 2,3 г;
  • жири — 33,6 г;
  • вуглеводи — 58,4 г;
  • цукор — 35,3 г;
  • клітковина — 7,70 г.

Це не найкорисніше харчування для тих, хто дбає про фігуру, для схуднення вони не підійдуть. Але є і плюси у вигляді вітамінів A, B6 та C, магнію, заліза та кальцію. Однак вміст корисних речовин переважується великим вмістом жиру та цукру.

Користь та шкода

Бувають ситуації, коли таке перекушування може бути гарною ідеєю. Це легке і швидке джерело простих вуглеводів, що буде доречним, якщо ви знаходитесь в дорозі, поході або займаєтеся в спортзалі до сьомого поту. Вони не мають води, що збільшує термін зберігання, на відміну від свіжих бананів.

Чим корисні банани
Чим корисні банани / Фото: Freepik

Банани містять клітковину, яка покращує функції травлення. Вона стабілізує ритми кишечника та знижує шкідливий холестерин в організмі. Навіть у сухому вигляді вони стануть чудовою профілактикою пов’язаних із кров’яним тиском хвороб. Найбільша користь бананових чіпсів полягає у сприятливому впливі на нервову та серцево-судинну системи.

Утриматися від їх вживання варто людям із підвищеним рівнем заліза та калію. Їх надлишок загрожує проблемами з печінкою та може призвести до серцевого нападу. У помірній кількості вони не зашкодять. У разі перевищення норми шкоди чіпсів з бананів, ви швидко помітите у вигляді зайвих кілограмів.

Бананові чіпси — рецепт

На приготування потрібно кілька хвилин, після чого їх можна подати на стіл як частування або закуски. На смак вони солодкі, хрусткі, вони поєднуються з різними начинками та соусами.

На ваш вибір є 3 методи приготування:

  • сушіння;
  • смаження;
  • запікання у духовці.

Найшвидше насолодитися смачним снеком вийде за допомогою духовки. Але ви можете отримати смачні ласощі в електросушарці, мікрохвильовій печі або на сковороді.

Простий рецепт бананових чипсів
Простий рецепт бананових чипсів / Фото: Freepik

Спробуємо приготувати бананові чіпси в домашніх умовах – без цукру та меду. Для цього нам знадобляться лише свіжі банани. Вибирайте тверді та пружні плоди без пошкоджень та ознак закінчення терміну придатності.

  1. Очистіть банани від шкірки, потім наріжте їх тоненькими часточками.
  2. Застеліть лист папером для випікання і викладіть на нього кружечки.
  3. Духовку розігрійте до 250°C і помістіть в неї лист на 15 хвилин. Бажано під час сушіння злегка відкрити дверцята духової шафи.
  4. Вийміть готовий снек із духовки та злегка притрусіть цукровою пудрою або корицею до смаку.
  5. Щоб шматочки не прилипали, пергамент злегка змастіть олією.

Цікаві новини:

Названо хвороби ласунів
Здоров'я

Названо хвороби ласунів: розвиваються з віком і важко переносяться

Що буде, якщо вживати багато білка
Здоров'я

Що буде, якщо вживати багато білка: чи можна так робити

Дія не працює? Ми допоможемо виправити цю ситуацию
Корисні поради

Дія не працює: що робити, поширені помилки та поради

Скільки коштує золото, та чому вартість металу знову побила рекорд
Новини

Ціна на золото встановила новий рекорд: скільки коштує метал сьогодні

Рецепт маринованих грибів

Рецепт маринованих грибів: кращі способи замаринувати гриби на зиму

Як правильно заряджати Айфон

Як правильно заряджати Айфон: ці секрети збережуть ваш смартфон від поломки

  • Астрологія
    • Гороскоп на сьогодні
    • Гороскоп на тиждень
    • Гороскоп на місяць
    • Знаки Зодіаку
    • Сумісність знаків Зодіаку
  • Народні прикмети
  • Сонник
  • Значення імені
  • Рецепти
    • Основні страви
    • Супи
    • Салати
    • Піца
    • Випічка
      • Пироги
      • Кекси
      • Пончики
      • Печиво
    • Десерти
    • Соуси
  • Здоров’я
  • Корисні поради
  • Фінанси
    • Кредити
Немає результатів
Переглянути всі результати

Копіювання без активного посилання на sabrina.com.ua в першому або другому абзаці заборонено!